目薬の選び方｜ドライアイ・アレルギー・充血タイプ別に薬剤師が解説

目薬を買いに薬局へ行くと「ドライアイ用」「アレルギー用」「充血除去用」「疲れ目用」など種類が多くて迷いますよね。間違ったタイプを選ぶと効果がないだけでなく、症状が悪化することもあります。薬剤師歴15年の私が、目薬の正しい選び方をわかりやすく解説します。

目薬の主な種類と目的

市販の目薬は大きく4つのタイプに分類されます。まず自分の症状がどのタイプかを確認しましょう。

①ドライアイ・乾き目用

涙の量が少ない・蒸発しやすいことで目の表面が乾燥する「ドライアイ」に対応する目薬です。ヒアルロン酸ナトリウム・コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・ポリビニルアルコールなどの保湿成分が主体で、涙に近い成分で目の表面を潤します。コンタクトレンズ装用中でも使えるタイプが多いです。

②アレルギー性結膜炎用

花粉・ハウスダスト・動物の毛などのアレルゲンによる目のかゆみ・充血・涙目に対応します。クロモグリク酸ナトリウム（アレルギー反応を抑える）やケトチフェン（抗ヒスタミン作用）などが有効成分です。かゆみが主症状の方はこのタイプを選びましょう。

③充血除去用

ナファゾリン塩酸塩などの血管収縮成分が入っており、充血を素早く取り除きます。即効性がありますが、使いすぎると反動で充血が悪化する「リバウンド充血」が起きやすいです。1日の点眼回数を守り、長期連用は避けましょう。コンタクトレンズ装用中は使用できないものがほとんどです。

④疲れ目・眼精疲労用

ビタミンB12（目の神経疲労に）・ビタミンA（角膜保護）・ネオスチグミンメチル硫酸塩（ピント調節筋の疲れに）などが配合されています。デジタルデバイスの長時間使用による目の疲れに有効です。

症状別！薬剤師がすすめる目薬の選び方

目がかゆい→アレルギー用を選ぶ

かゆみは花粉やハウスダストによるアレルギー反応のサインです。クロモグリク酸ナトリウム配合の目薬やケトチフェン配合の目薬を選びましょう。充血除去タイプはかゆみに効かないため注意が必要です。

目が乾く・ゴロゴロする→ドライアイ用

パソコン・スマートフォンの長時間使用、エアコンの効いた部屋での乾燥にはヒアルロン酸配合の点眼薬が効果的です。コンタクトレンズ装用中の方は「コンタクト対応」の表示を確認しましょう。

充血が気になる→充血除去用（短期使用に限る）

血管収縮成分入りは即効性がありますが、連用すると逆効果になります。就職活動の面接前・重要な場面など特別な時だけの短期使用にとどめましょう。慢性的な充血は原因（ドライアイ・アレルギーなど）の治療が先決です。

目が疲れる・ぼやける→疲れ目用

ビタミンB12・ネオスチグミン配合の目薬がおすすめです。デジタルデバイス使用が多い方は「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート先を20秒見る）も取り入れましょう。

ドライアイの目薬：ロートとサンテの違いは？

ドライアイ用目薬の代表的なブランドであるロート（ロートドライエイドなど）とサンテ（サンテボーティエなど）は、どちらも人工涙液タイプです。大きな違いは配合成分のバランスで、ロートはヒアルロン酸に加えてビタミンB12なども配合したタイプが多く、サンテはスッとした使用感が特徴のものが揃っています。好みと症状に合わせて選んでよいでしょう。

目薬の正しい使い方・注意点

コンタクトレンズ装用中の注意

ソフトコンタクトレンズ装用中に使用できる目薬は限られています。防腐剤（塩化ベンザルコニウム）入りの目薬はレンズに吸着し角膜を傷つける恐れがあります。必ず「コンタクトレンズ装用中でも使用できる」と明記されたものを選んでください。

点眼の正しい手順

• 手を石けんで洗ってから点眼する
• 下まぶたを軽く引いて白目か結膜嚢に1滴点眼する
• 点眼後は目頭を軽く押さえて1〜2分静止（薬が鼻涙管から流れるのを防ぐ）
• 複数の目薬を使う場合は5分以上間隔を空ける
• 容器の先が目やまつ毛に触れないようにする

こんな時は眼科を受診して

• 目の痛みが強い・視力が急に落ちた
• 目やにが多い・膿が出る（細菌性結膜炎の疑い）
• 光がまぶしくて目を開けられない（角膜炎の疑い）
• 市販の目薬を1週間使っても改善しない
• 片目だけ充血している・視野が欠ける

まとめ

おすすめ市販薬

💧 ドライアイ用（コンタクトなし）

💧 ドライアイ用（コンタクト装用中もOK）

🌸 アレルギー用（花粉・かゆみに）

🌸 アレルギー用（コンタクト装用中もOK）

😴 疲れ目用（デジタル疲れに）

🔴 充血除去用（短期使用限定）