睡眠改善薬の選び方｜ドリエル・ネオデイを薬剤師が徹底比較

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「眠れない夜が続いている」「市販の睡眠薬を使ってみたいけど大丈夫？」と思ったことはありませんか？

ドラッグストアで買える睡眠改善薬は手軽に入手できますが、使い方を間違えると翌日まで眠気が残ったり、効果が弱まったりすることもあります。

この記事では、薬剤師が市販の睡眠改善薬の正しい選び方と注意点を解説します。

市販の睡眠改善薬とは

ドラッグストアで買える睡眠改善薬は、正式には「睡眠改善薬」と呼ばれ、処方薬の睡眠薬とは別物です。

	市販の睡眠改善薬	処方の睡眠薬
有効成分	ジフェンヒドラミン（抗ヒスタミン薬）	ベンゾジアゼピン系・非ベンゾジアゼピン系・メラトニン受容体作動薬など
入手方法	ドラッグストアで購入可能	医師の処方箋が必要
依存性	低い（ただし慣れが生じやすい）	種類による
適した人	一時的な不眠（旅行・ストレスなど）	慢性的な不眠症

💊 薬剤師のポイント

市販の睡眠改善薬は「一時的な不眠」のみが対象です。毎晩飲まないと眠れない場合は、医療機関を受診しましょう。

日本で最も有名な市販睡眠改善薬。有効成分はジフェンヒドラミン塩酸塩50mg。就寝30分前に1錠服用します。

ドリエルと同じジフェンヒドラミン配合。価格はやや安め。

ドリエルよりも眠りの質を重視したい方向け。生薬成分を含む。

⚠️ 以下の方は使用不可

・15歳未満の子ども
・前立腺肥大の方（尿が出にくくなる可能性）
・緑内障の方
・妊婦・授乳中の方
・翌日に車の運転がある方

ジフェンヒドラミンはアルコール・風邪薬・抗アレルギー薬との飲み合わせで眠気が増強します。これらを服用中の方は使用を避けてください。

睡眠改善薬は連続使用は2週間までです。それ以上続く不眠は病院を受診しましょう。慣れが生じて効かなくなることもあります。