睡眠改善薬の選び方｜ドリエル・ネオデイの違いと正しい使い方を薬剤師が解説

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「眠れない夜が続いている」「市販の睡眠薬を使ってみたいけど大丈夫？」と思ったことはありませんか？

ドラッグストアで買える睡眠改善薬は手軽に入手できますが、使い方を間違えると翌日まで眠気が残ったり、効果が弱まったりすることもあります。

この記事では、薬剤師が市販の睡眠改善薬の正しい選び方と注意点を解説します。

市販の睡眠改善薬とは

ドラッグストアで買える睡眠改善薬は、正式には「睡眠改善薬」と呼ばれ、処方薬の睡眠薬とは別物です。

	市販の睡眠改善薬	処方の睡眠薬
有効成分	ジフェンヒドラミン（抗ヒスタミン薬）	ベンゾジアゼピン系・非ベンゾジアゼピン系・メラトニン受容体作動薬など
入手方法	ドラッグストアで購入可能	医師の処方箋が必要
依存性	低い（ただし慣れが生じやすい）	種類による
適した人	一時的な不眠（旅行・ストレスなど）	慢性的な不眠症

主要な市販睡眠改善薬の比較

ドリエル（エスエス製薬）

日本で最も有名な市販睡眠改善薬。有効成分はジフェンヒドラミン塩酸塩50mg。就寝30分前に1錠服用します。

• 特徴：眠気を誘う抗ヒスタミン作用を利用
• 注意：翌朝に眠気が残ることがある
• 価格：12錠で約1,500円前後

ネオデイ（第一三共ヘルスケア）

ドリエルと同じジフェンヒドラミン塩酸塩50mgを配合した睡眠改善薬。有効成分・効果は同等ですが、価格がドリエルより安めなのが特徴です。錠剤タイプで飲みやすく、就寝30分前に1錠服用します。

• 特徴：ドリエルと同成分・同用量。コスパ重視の選択肢
• 注意：翌朝に眠気が残ることがある（ドリエルと同様）
• 価格：12錠で約1,000〜1,200円前後（ドリエルより数百円安い）

グッスミン（エスエス製薬）

ドリエルよりも眠りの質を重視したい方向け。生薬成分を含む。

ドリエルとネオデイの違い：どっちを選べばいい？

「ネオデイとドリエル、何が違うの？」は最もよく聞かれる質問です。結論から言うと、有効成分・効果はまったく同じです。

比較ポイント	ドリエル（エスエス製薬）	ネオデイ（第一三共ヘルスケア）
有効成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg	ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg
効果・成分	同じ	同じ
価格（12錠）	約1,400〜1,600円	約1,000〜1,200円（安め）
メーカー	エスエス製薬（知名度◎）	第一三共ヘルスケア
翌朝の眠気	残ることあり	残ることあり（同様）
おすすめな人	知名度の高いブランドを選びたい方	コスパ重視・同じ効果でお得に買いたい方

ドリエル・ネオデイと市販睡眠薬の効果は？実際のところ

ドリエルもネオデイも主成分はジフェンヒドラミン（抗ヒスタミン薬）です。本来は花粉症・アレルギーの薬ですが、眠気の副作用を逆利用したのが睡眠改善薬です。そのため：

• 繰り返し使うと慣れが生じて効かなくなる（耐性）
• 連続使用は2週間まで（添付文書上の上限）
• 処方薬の睡眠薬より入眠の質は劣ることが多い
• 「旅行先で眠れない」「時差ぼけ」など一時的な不眠に最適

睡眠改善薬を使う前に確認すること

①使用できない人

②飲み合わせに注意

ジフェンヒドラミンはアルコール・風邪薬・抗アレルギー薬との飲み合わせで眠気が増強します。これらを服用中の方は使用を避けてください。

③連用しない

睡眠改善薬は連続使用は2週間までです。それ以上続く不眠は病院を受診しましょう。慣れが生じて効かなくなることもあります。

不眠のタイプ別アドバイス

不眠のタイプ	特徴	おすすめのアプローチ
入眠困難	なかなか眠れない	市販睡眠改善薬が有効な場合あり
中途覚醒	夜中に何度も目が覚める	医療機関を受診
早朝覚醒	早朝に目が覚める	医療機関を受診（うつ病のサインの場合あり）
熟眠困難	眠っても疲れが取れない	睡眠環境の見直し＋医療機関へ

薬に頼らない不眠改善のヒント

• 就寝1時間前はスマホ・PCを避ける
• 寝室の温度・湿度を整える（18〜22℃、50〜60%）
• 就寝前のカフェイン・アルコールを避ける
• 毎日同じ時間に起きる

まとめ

• 市販の睡眠改善薬は一時的な不眠のみに使用
• 有効成分はジフェンヒドラミン（抗ヒスタミン薬）
• 連続2週間を超えたら医療機関を受診
• 前立腺肥大・緑内障・妊婦・15歳未満は使用不可

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